「寝る前30分」を変えなさい

「寝る前30分」を変えなさい

朝早起きに対する本は、書店にも多く並んでいるが、「寝る前」のタイトルが付く本は珍しい。

書いてある内容は自分にとって特に新しい内容でもなく、15分ぐらいで読み終えた。

睡眠がいかに大切か、記憶の定着はといった内容がメインで、点検読書で、読み飛ばしていい本だ。